Garmin_Forerunner_225 (1)Ik sport zelf al jaren met een sporthorloge, met hartslagband. Ik heb in het verleden verschillende modellen van Polar gehad. Om te fietsen gebruikte ik echter een Garmin Edge 800, en daardoor was ik ook enthousiast geworden over Garmin. In mei 2015 heb ik de Garmin Fenix 3 performer bundel aangeschaft, waar ik sindsdien naar volle tevredenheid mee train. Een duur horloge, met hartslagmeting via borstband, maar ik loop veel en train gericht op hartslag, dus hij is me iedere euro waard. Alleen, na enige tijd kondigde Garmin de Forerunner 225 aan. Een echt hardloophorloge met als bijzonderheid dat de hartslag gemeten wordt via de pols. Een nieuwigheid! Als hardlopende gadget-freak was ik meteen erg benieuwd naar dit horloge.

Garmin_Forerunner_225 (5)

Ik was daarom vereerd toen ik van Garmin de mogelijkheid kreeg om dit horloge te testen. Voor alle duidelijkheid: ik heb de Forerunner 225 in bruikleen gekregen, niet in eigendom. Op het moment dat dit artikel gepubliceerd wordt, is het horloge dus al weer terug naar Garmin. Dit artikel gaat ook puur over mijn persoonlijke ervaringen met het horloge, en dan met name gericht op de hartslagfunctie. Alle specificaties et cetera zijn immers gemakkelijk terug te vinden op internet.

Mijn eerste indruk is positief: een mooi vormgegeven horloge, best groot scherm, en erg licht vergeleken mijn Fenix 3. Het scherm is rond met overzichtelijke functieknoppen. De achterkant wijkt logischerwijs af van de reguliere horloges: geen vlakke achterplaat, maar een rubberen ring met in het midden een sensor in de vorm van een kruis. Na activatie van het horloge om te gaan lopen geeft deze een fel groen licht. Dit licht zou door je huid schijnen en op die manier je hartslag meten. Ik ben benieuwd!

Garmin_Forerunner_225 (4)

Garmin_Forerunner_225 (3)Na de eerste drie testloopjes was ik zo verbaasd dat ik contact heb opgenomen met Garmin: het kon toch niet zo zijn dat dit systeem zo slecht is? De hartslagregistratie was echt belabberd… Na overleg met een productmanager bleek ik hier zelf invloed op te hebben: trek die rubberen rand mooi strak om je pols, zodat er geen licht van buitenaf bij kan, en circa een centimeter onder het polsbotje. Dat bleek de oplossing: de registratie ging vanaf dat moment goed. Je merkt gewoon niet dat je het horloge om hebt. Nadeel van hartslagmeting via de pols: bij koud weer draag ik mijn horloge graag over de mouw van mijn shirt of jack. Dat kan dus niet met de Forerunner 225: er is dan geen hartslagmeting mogelijk… Het voordeel is natuurlijk dat je geen borstband meer om hoeft te hebben

Ik heb een tweede Garmin account aangemaakt, en heb sinds half september getraind met mijn Fenix 3 links en de Forerunner 225 om mijn rechterpols. Zo kreeg ik een zuivere vergelijking tussen de metingen van de twee horloges, tijdens dezelfde trainingen. Mijn algemene indruk: de meting van de Forerunner 225 is bij de meeste trainingen gewoon goed. Oke, de registratie lijkt iets minder zuiver dan die van de Fenix 3 (blijkt uit de grafiekjes, deze vertonen een iets grilliger verloop dan die van de Fenix), maar tijdens het lopen was hier nauwelijks iets van te merken. De hartslag wordt nauwkeurig weergegeven, met soms een of enkele slagen afwijking met de Fenix, maar het verschil is miniem. Ook in gewone duurlopen, met verschillende duurlooptempo’s, is de registratie gewoon goed. Voor heel veel hardlopers zal dit horloge dus een prima keuze zijn.

Ik heb echter ook negatieve ervaringen. Zie ter ondersteuning de volgende grafieken. Allereerst de grafiek van de marathon van Eindhoven (11 oktober 2015), waar ik beide horloges heb gedragen. Je ziet in de grafiek van de Fenix 3 een mooi gelijkmatig verloop, terwijl de Forerunner er ineens een sprong in heeft zitten. Dat komt niet omdat ik ineens langzamer ben gaan lopen (gelukkig…), maar dat kwam omdat ik een elleboogje van een collega loper op mijn arm kreeg. Blijkbaar is het horloge toen wat verschoven, wat tot een onzuiver beeld heeft geleid. Let ook op de onzuivere vastlegging in de eerste kilometers.

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

11-10-15 - F3 Marathon Eindhoven

Marathon Eindhoven – 11 oktober 2015 – Garmin Fenix 3

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

11-10-15 - FR225 Marathon Eindhoven

Marathon Eindhoven – 11 oktober 2015 – Garmin Forerunner 225

Ook vind ik de registratie op met name snellere intervaltrainingen (baantrainingen) wat onzuiver. Het meest schokkend vond ik de uitslag van een VIAD-test die we onlangs (16 november 2015) deden om ons omslagpunt te bepalen. Dat kan uiteraard alleen met nauwkeurige metingen. Programma: 5 x 1.600 meter hardlopen, steeds 16 seconden per tempo harder, met steeds exact 1 minuut dribbelpauze, met na de 5e 1.600 weer een minuut rust en dan een maximale 400 meter. Zoals je uit de twee volgende grafieken kunt opmaken geeft de registratie van de Fenix 3 keurig het gelopen schema weer: een oplopende hartslag naarmate de snelheid toeneemt, en een rusthartslag die steeds iets minder ver terugzakt vanwege de toenemende vermoeidheid. Als je daarna kijkt naar de registratie van de Forerunner 225 dan zie je dat deze geen bruikbare informatie oplevert. Oorzaak? Ik heb geen echte verklaring, horloge zat hetzelfde om mijn pols als mijn voorgaande trainingen. Maar als ik alleen de Forerunner had gehad, was mijn hele test mislukt.

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Marathon Eindhoven - 11 oktober 2015 - Garmin Fenix 3

VIAD test – 26 november 2015 – Garmin Fenix 3

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

VIAD test - 26 november 2015 - Garmin Forerunner 225

VIAD test – 26 november 2015 – Garmin Forerunner 225

Mijn conclusie, na bijna drie maanden met de Forerunner 225 gelopen te hebben, is dat het een fijn hardloophorloge is. Het scherm in duidelijk afleesbaar, de software is prima, en de hartslagmeting (via de pols) voldoet voor de meeste hardlopers. De echt serieuze hardloper, die echt op zijn hartslag wil trainen, zou ik toch een horloge met borstband adviseren, omdat deze naar mijn mening nog steeds een stuk nauwkeuriger en vooral betrouwbaarder is. Maar dat is mijn persoonlijke mening. Misschien heb jij andere ervaringen? Deel ze gerust onder dit artikel, ben daar namelijk erg benieuwd naar!

De Forerunner 225 heeft een adviesverkoopprijs van E 299, maar is inmiddels al rond de E 250 beschikbaar. Voor dat geld heb je echt een goed horloge. Bovendien heeft Garmin onlangs nog wat nieuwe Forerunners uitgebracht (de 230, 235 en 630), dus voor iedere loper en ieder budget wat wils. Hieronder heb ik overigens nog vijf vergelijkende grafieken gezet waarbij de registratie van de Forerunner 225 wel gewoon goed was, maar ook waarbij er toch vreemde afwijkingen genoteerd werden. In grote lijnen was dit dus ook het geval, dus het systeem is zeer zeker niet slecht. Ik denk alleen dat de betrouwbaarheid nog verbeterd kan worden. 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Interval 8x2m - 06.10.2015 - Garmin Fenix 3

Interval 8x2m – 06.10.2015 – Garmin Fenix 3

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Interval 8x2m - 06.10.2015 - Garmin Forerunner 225

Interval 8x2m – 06.10.2015 – Garmin Forerunner 225

 

 

 

 

 

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

DL met blokken van 10m - 30.09.2015 - Garmin Fenix 3

DL met blokken van 10m – 30.09.2015 – Garmin Fenix 3

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

DL met blokken van 10m - 30.09.2015 - Garmin Forerunner 225

DL met blokken van 10m – 30.09.2015 – Garmin Forerunner 225

 

 

 

 

 

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Intervaltraining - 22.09.2015 - Garmin Fenix 3

Intervaltraining – 22.09.2015 – Garmin Fenix 3

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Intervaltraining - 22.09.2015 - Garmin Forerunner 225

Intervaltraining – 22.09.2015 – Garmin Forerunner 225

 

 

 

 

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

DL 37,5Km - 19.09.2015 - Garmin Fenix 3

DL 37,5 KM – 19.09.2015 – Garmin Fenix 3

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

DL 37,5Km - 19.09.2015 - Garmin Forerunner 225

DL 37,5 KM – 19.09.2015 – Garmin Forerunner 225

 

 

 

 

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

DL 39 KM - 12.09.2015 - Garmin Fenix 3

DL 39 KM – 12.09.2015 – Garmin Fenix 3

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

DL 39 KM - 12.09.2015 - Garmin Forerunner 225

DL 39 KM – 12.09.2015 – Garmin Forerunner 225

 

 

 

 

 

 [/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]